Image and video hosting by TinyPic
Image and video hosting by TinyPic

Image and video hosting by TinyPicImage and video hosting by TinyPicImage and video hosting by TinyPicImage and video hosting by TinyPicImage and video hosting by TinyPicImage and video hosting by TinyPicImage and video hosting by TinyPicImage and video hosting by TinyPic

30 de abr de 2013

Comemoração do meu B-day

Meus amores,
Claro que não podia deixar de mostrar pra vocês meus convidados queridos e a alegria que foi essa comemoração com pessoas tão queridas!!
Gostaria de agradecer demais a vocês leitoras muito queridas que mandaram mensagens muito fofas e carinhosas!
Muito obrigada mesmo, amo muito essa carinho, faz toda a diferença na minha vida...

Conseguiram sentir um pouco da alegria que eu senti, o tão bom que foi? Foi um os melhores aniversários dos últimos tempos e eu tenho certeza que toda essa alegria é porque tenho vocês, no meu caminho.

Beijos com carinho,
Laila Coelho

Look do dia B-day

Oi meus amores,
Como já contei pra vocês, meu niver foi sexta feira e rolou uma comemoração delícia com meus amigos super queridos e claro que fotografei o look que usei pra vocês. Optei por um mix de tendências que é o preto e branco, ousei com listras e mosaico; Para não ficar muito P/B, joguei um blazer rosa pra dar um ar mais leve. Vamos ver:


            Blazer - Zara / Saia - Zara / Camisa - Forever 21 / Sapato - H & M / Bolsa - Forever 21

Então meus amores, curtiram?
Beijos com carinho,
Laila Coelho

29 de abr de 2013

Look do dia B-day

Oi meus amores,
Andei sumidinha e peço desculpas, mas agora sem mais sumidas ! Para quem me segue no instagram (@belezafree) viu que cheguei de NY e foi meu niver, tudo junto rs. Importante comentar que foram dias incríveis e super corridos. Aos poucos vou contando tudinho pra vocês e mostrar todas as novidades que trouxe.

Hoje vou mostrar o look que usei no almoçinho do meu aniversário com a família e espero que vocês gostem muito!!

Meu fotógrafo ( irmão) rs, fazendo graça =)


Calça - Forever 21 / tee- American Eagle / colar - 4 you shop / pulseiras - comprei em NY/ bolsa- Bebe / sapatilha - Mr.Cat / óculos - Ray ban

Créditos: Foto by Gil Coelho

Gostaram do look?
Beijos com carinho,
Laila Coelho

22 de abr de 2013

Uma Volta pelo Central Park

Oi meus amores,
Mais uma segunda feira iluminada em nossas vidas, estou sumidinha, pois estou de férias em NY, ai que delícia, né?Quem me segue no insta (@belezafree) está acompanhando toda minha estádia na Big Apple.
Estou amando muito essa cidade, nunca tinha vindo e cada lugarzinho que eu vou, fico mais encantada e com vontade de ficar por aqui mesmo rs, mas amo meu País e minha cidade maravilhosa =).

Já fui duas ou três vezes ao central park dar uma voltinha e tirei algumas fotos pra vocês verem a beleza daquele lugar, check it:

Monumento a John Lennon



Belezuras, não é lindo?? Eu fiquei maravilhada, espero que tenha conseguido mostrar pra vocês em fotos toda essa beleza.
Beijos com carinho,
Laila Coelhos

18 de abr de 2013

Tutorial - Make Black

Oi amores,
Mil desculpas pela sumidinha básica, pra quem me segue no instagram (@belezafree) viu que estou em NY curtindo uma mini-férias.

Amores nunca tinha vindo nessa cidade e estou encantada com tudo !!! Aqui tudo é lindo, super bem cuidado e muitas coisas e lugares interessantes.

Só tem um probleminha, a internet é bem lenta aqui onde estou; Por isso é complicado na hora postar :(, mas hoje saí correndo e vim contar pra vocês um pouquinho do que é estar aqui. Conto com a colaboração de vocês rs.

Como nunca esqueço de vocês, estou separando muitas novidades e já tem vídeo novo, no canal do youtube, vamos ver:





E aí, curtiram?
Mil beijos com carinho,
Laila Coelho

12 de abr de 2013

Beauty Chat especial com Mimis

Oi meus amores,
Hoje é sexta feira dia de comemorar, curtir o final de semana e ser feliz ! Como vocês sabem adoro instagram (@belezafree) e sempre visito alguns perfis de blogueiras e um dia desses achei o insta da Mimis(@blogdamimis) aí nunca mais sai de lá rs, gente Mimis é uma fofa, super querida e um exemplo de superação, desses que muda a vida sabe?

É muito inspirador, conhecer pessoas assim que só nos passam alegria e força de viver né? Meninas, a nossa bela de hoje, pesava 98 kg e hoje está com 65kg em um corpo lindo, não é de cair o queixo? E, isso belezuras só com exercícios físicos e reeducação alimentar, não me contentei e convidei a Mimis para contar pra gente tudo que ela fez durante esse processo de mudança de vida, que ela conta com muita alegria  em seu blog que é muito bacana. O que não falta lá são dicas para bombar seu processo de mudança de vida.

Estão vendo meus amores e pra quem pensa que o seu metabolismo é lento, ou emagrecer é muito difícil, principalmente aqueles dois quilinhos é muito difícil (eu)? NÃO, por isso meus amores, vamos a luta pra vencer e ficar cada vez mais lindas, felizes e saudável. Vamos ver:



Nome: Michelle Franzoni - Mimis

Idade: 35 anos

Quando decidiu mudar de vida?

Em agosto de 2011 eu decidi mudar. Dar um basta nessa vida de altos e baixos e ter uma vida saudável. Ser estável em relação à alimentação e não mais compulsiva. Eu realmente queria transformar a minha vida de uma vez por todas e não apenas emagrecer. Eu desejava outra vida, com qualidade. Para isso decidi que tinha que ser o mais natural possível, sem drogas, com exercícios e reeducação alimentar. É claro que queria meu corpo de volta, mas sabia que isso seria reflexo da minha mudança de hábitos. E foi como aconteceu.

Você sofria muito por estar acima do peso?

Muito. A obesidade é um ciclo. Você come, engorda e deprime. Come mais ainda para tentar
amenizar as dores emocionais e engorda mais ainda e deprime. E assim vai. Eu passei os 3 anos
mais infelizes da minha vida. Não me reconhecia no espelho, nas roupas, minha auto estima que
sempre foi ótima desapareceu. Era uma luta para tentar encontrar o eixo e voltar a ser quem eu
era. Como nunca tinha sido gordinha, esse processo foi bastante doloroso.

Como era sua alimentação antes da nova vida?

Sempre comi de tudo. Nunca fui fã de frituras no dia a dia. Mas legumes e hortaliças não eram
importantes no meu dia a dia como são hoje. Porém, o açúcar sempre estava presente. Os
carboidratos simples como massa branca, arroz e pães. Não havia a preocupação com a saúde. E
quando eu engordava um pouquinho, fazia dieta e voltava ao peso normal.

Já tinha feito dietas malucas?

Nunca fiz dietas radicais. Sempre soube que para emagrecer era preciso reeducar. E assim,
quando precisava perder peso, eu mudava hábitos e emagrecia saudavelmente. Mas logo que o
peso chegava onde eu queria, os hábitos antigos voltavam e com eles o peso também.

Procurou uma nutricionista para te auxiliar?

Procurei nutricionista, homeopata e terapia. Sabia que minha obesidade era de fundo
emocional, como tantas por aí. Então, para ter sucesso na mudança eu precisava trabalhar o
psicológico que refletia no meu dia a dia.

Como é a sua dieta hoje?

Eu não faço dieta. Minha alimentação é um estilo de vida. Dieta conota privações e eu não sofro
por me alimentar bem e com qualidade. Meu dia a dia é equilibrado. Consumo proteínas magras,
carboidratos integrais, gorduras boas, vegetais e frutas variadas. Nos finais de semana me
permito algum extra, um doce ou um prato especial em algum restaurante. Equilíbrio é a chave.
Comer de 3 em 3 horas também é um ritual sagrado. Sempre tenho algum lanche na bolsa e as
marmitas da Mimis já são bem conhecidas e inspiram muita gente.

Outra regra e preparar os alimentos sem óleo. No vídeo da couve refogada eu ensino como
faço todos os meus grelhados e refogados. Ficam dourados e saborosos e sem gordura. Já as
gorduras boas são importantes, e essas eu consumo sim.

E seu programa de exercícios, como você divide hoje? Sempre fez exercícios?

Sempre fiz exercícios ocasionais. Era daquelas que me matriculava na academia e em 3 meses
já achava que estava lega e desistia. Como fisioterapeuta, trabalhei anos com pilates e fazia
também. Nos 3 anos que passei obesa, fui sedentária. Quando resolvi emagrecer, decidi ser
ativa e saudável. E hoje não largo os exercícios por nada.

Quais as mudanças mais bacanas que você viu na sua vida e seu corpo?

A disposição física, a auto estima, a imunidade, a alegria, o bem estar. Tudo mudou. Sou quem
eu sempre quis ser hoje em dia.

Ninguém é de ferro rs, as vezes rola uma escapada da dieta? Quando?

Eu não deixo de comer as coisas que gosto por causa do meu estilo de vida. Prezo o equilíbrio
e o saber dosar. Dias de semana minha alimentação é 100% correta e saudável. Nos finais
de semana ela continua assim, mas me permito um doce, uma taça de vinho ou uma refeição
diferente. Eu não chamo isso de escapada na dieta. É assim que a vida deve ser. Equilibrada.

Faz alguma tratamento estético?

Fiz algumas sessões de drenagem linfática após o emagrecimento. Ainda faço as vezes, pois
tenho muita retenção hídrica.

Agora, conta pra gente uma dica super importante durante essa sua mudança, um alimento e
exercício que te ajudou muito e fez toda a diferença?

Não é bem uma dica, mas um pensamento que permeou minha dieta. Não alimente suas emoções, alimente seu corpo. As vezes estamos deprimidas ou ansiosas e comemos por compulsão. Eu era assim. Porém. Lembre-se que é o nosso corpo que precisa do alimento, não a mente.

Hoje você ainda quer emagrecer mais alguns quilinhos ou só quer manter?

Estou muito satisfeita com o meu corpo. Nunca tive pretensão de chegar até aqui, mas hoje
percebo que o meu físico é apenas resultado do meu estilo de vida. Atualmente eu brinco com o meu corpo. Às vezes faço dieta hipercalórica para ganho de massa magra, o que resulta em um pequeno ganho de gordura. Então em seguida faço dieta hipocalórica para perda da gordura. E assim vou aperfeiçoando algumas partes mais chatas como bumbum e coxas.

Mimis, nos conta umas dicas para quem está começando esse processo de emagrecimento e
quer mais um UP na nova vida.

Atividade física é fundamental para você ter um emagrecimento adequado, ou seja perder
gordura e não massa magra. Não entre em dietas malucas e restritivas. Você não vai aguentar por muito tempo e o risco de engordar novamente depois é grande.

Reeducação alimentar é a melhor saída. Se puder, procure um nutricionista para te
acompanhar. Ele é o melhor profissional para ajudar no processo.

Tem algum ritual de beleza?

Meu maior ritual de beleza e saúde é meu estilo de vida. Alimentação saudável, exercícios e
mente tranquila refletem no interior e exterior do seu corpo.

Um produto indispensável:

Pode ser comida? Rsss meu pão integral e queijo cottage... não vivo sem!

Gel de limpeza para pele. Há anos uso o Effaclar da La roche Posay, mas agora estou traindo ele
com o Vichy e Filtro solar par ao rosto.

Produto de cabelo must have: Morrocanoil não vivo sem!


Agora vamos ao momento mais esperado para quem não conheci Mimis, a foto do Antes e depois, vamos ver:
Choquei !!!

E aí meus amores, vamos ficar cada vez mais lindas. Com esse exemplo de vida é mais fácil, né amores? Curtiram?

Beijos com carinho,
Laila Coelho

11 de abr de 2013

Power dica - Removedor de esmaltes Sephora

Hello amores,
Sabe aqueles dias em que você não tem tempo para nada e a nossa unha está asquerosa? SIM!!!
Sabemos muito bem disso né? Ontem foi um dia assim rs e uma amiga me mostrou a oitava maravilha do mundo.
Eu já tinha escutado falar muito sobre esse produtinho, mas nunca tinha usado, pra sentir o meu coração palpitar de alegria rs, sabe? Eu sou assim, quando vejo um produto MARA sinto palpitações rs, será que eu sou normal? Alguém aí sente isso?

Estou falando do Bain Dissolvant express da Sephora, é muito simples de usar. Basta colocar a unha no potinho que tem uma esponjinha, aí gira para um lado, gira pro outro e pronto, em menos de 5 segundos o esmalte sai inteirinho e detalhe que o cheirinho é uma delícia. AMEI !



Super vale a pena comprar é muito fácil de usar, ainda mais que agora já temos Sephora no Brasil !!!
Beijos com carinho,
Laila Coelho

9 de abr de 2013

Dicas de cuidados com a pele

Oi amores,
Como vocês sabem, amo instagram né? Sempre coloco muitas fotinhas lá no perfil (@belezafree) e semana passada não foi diferente. Postei uma foto com a minha rotina diária de produtos que uso para a pele. Como muitas belezuras perguntaram como eu usava cada produto e para que servia resolvi gravar um vídeo contando a minha rotina diária e os meus produtos preferidos para esse cuidado!  Vamos ver:



E aí, curtiram?
Beijos com carinho,
Laila Coelho

8 de abr de 2013

Sorteio SkinCeuticals

Oi belezuras,
Já estão sabendo do sorteio que está rolando no instagram do Blog (@belezafree), vamos participar? Quem não quer arrasar com esse lançamento incrível da SkinCeuticals? Fiz um post super especial aqui no blog, falando sobre esse produto incrivel. Vamos ver:


 Para participar é muito fácil, vamos as regrinhas:
  • Seguir o perfil do blog no Instagram ( @belezafree) 
  • Curtir a foto do sorteio
  • Indicar duas amigas para o sorteio
  • Comentar a foto com seu email 
 Vocês podem participar até o dia 30/04 
Muito fácil né amores? Espero vocês e lembrando que o sorteio é só no instagram =))
Beijos com carinho,
Laila Coelho

    5 de abr de 2013

    Pó compacto Shiseido

    Oi meninas,
    Essa semana postei uma foto no instagram(@belezafree) um produtinho que AMO muito, da série" aqueles que não vivo sem", estou falando dele, Sun Protection Compact Foundation da Shiseido. Ele tem FPS 35. Super protege nossa pele do sol, pois é composto do Parsol B e UV Cut Powder, ambos são para o bloqueio de raios UVA e UVB.

    Algumas leitoras pediram que eu falasse mais um pouquinho sobre ele. Sou suspeita pra falar, pois uso esse pó há uns 5 anos mais ou menos. No começo, usava pois eu sofria muito com alergia a mudança de temperatura, como isso? Eu tinha que usar esse pó como protetor para eu não ficar vermelha, com placas e super funcionava. Quando eu saia do ar- condicionado e ia para o sol sempre ficava muito vermelha, como se estivesse na praia de cara pro sol. Desde lá nunca mais deixei de usar.

    Vamos combinar, existe produtinho mais prático e bom que faça essa função de proteger a pele e ao mesmo tempo disfarçar todas as imperfeições da pele.


    Dica Power:

    Amores, agora vai a dica que faz toda a diferença. Para aproveitar melhor o produto e a cobertura ficar perfeita, indico vocês a molhar um pouquinho o pincel ou a esponjinha que vocês usarem na hora de aplicar o produto. Ele fica mais consistente parecendo uma base leve. Acho bem melhor assim !!

    Uso o refil mesmo, pois é bem mais barato rs, esse é daqueles produtos que você faz estoque, porque é viciante, de usar todo dia. Minha cor é SP 50.






    Meninas, uso esse produto quando estou com pressa e também entre uma maquiagem que precise durar mais. Gravei um vídeo usando esse produto, vamos ver:



    Amores, me contem o que acham desse produto, quero saber tudo!!!
    Beijos com carinho,
    Laila Coelho

    4 de abr de 2013

    Cremes indispensáveis para o corpo

    Hello Meninas,
    Sempre reclamamos sobre celulites e gordura localizada né? Principalmente se tiver um acúmulo maior de liquido, o que atrapalha muito nós mulheres a conquistar nosso corpo perfeito.

    Já comentei com vocês por aqui que faço pelo menos 1 vez por semana,drenagem com massagem turbinada, acho que faz muita diferença no corpo; Mas agora, vou contar pra vocês o creme MARA que uso para fazer a massagem.

    Amo esse creme, pois acho que realmente faz muita diferença. Lembrando meninas que ele só é bacana para fazer massagem mesmo. Usar ele separado só como creme diário,  sem fazer as manobras da massagem, não tem muito efeito...

    Adcos- Reduxcel Slim


    Já para usar na hora da academia e antes de dormir, estou usando o My Silhouette da nivea que também estou curtindo bastante e esse pode ser usado sem tantas manobras de massagista, apenas aplicando com movimentos circulares já funciona.

    My Silhouette - Nivea

    Outro hidratante que adoro é o Q 10 da Nivea, tanto para o corpo, tanto para o rosto, uso no corpo (principalmente na barriga, bumbum e pernas). Adoro e acho que realmente fica mais firmadinha a pele e o aspecto da pele melhora. O que acho muito importante!

    Hidratante Q 10 - Nivea
    Vamos combinar meus amores, que não chegamos em lugar nenhum sem esforço, portanto espero todas vocês junto comigo na academia, malhando e ficando cada dia mais lindas ! #nopainnogain .
    Concordam?
    Beijos com carinho,
    Laila Coelho

    2 de abr de 2013

    Minha playlist para malhar

    Hello meninas,
    Que a páscoa já passou todas nós já sabemos, mas e você já voltou a ativa nos exercícios?

    Vamos confessar que não é todo dia que estamos no gás para encarar 1 hora de academia, né? Por isso, resolvi fazer um post com as músicas que mais amo pra dar aquele up na hora de ir malhar, pelo menos para mim, música é ideal e necessário!! AMO e não vivo sem e vocês?

    Hoje o post é sobre a minha playlist favorita pra malhar, adoro house e acho que empolga muito. Na hora de alongar é o único momento que eu coloco umas músicas mais relaxantes para acompanhar o trabalho!! Vamos as minhas escolhas:

     

    Curtiram amores? Agora me contem o estilo de música preferida de vocês para malhar !
    Beijos com carinho,
    Laila Coelho

    1 de abr de 2013

    Tutorial - Maquiagem para noivas

    Oi amores,
    Hoje é segunda feira, dia da mentira, mas não vou mentir pra vocês rs !!! Vamos ter um post incrível com vídeo e tudo mais.

    Gravei um tutorial pensando em vocês leitoras queridas, que estão pensando em casar ou tem um casamento à vista. Pois então belezuras, esse vídeo é pra vocês se joguem nas cores e nos tons nudes!!
    Aproveitem muito esse tutorial da TV BF com uma maquiagem incrível para noivas; Usei de inspiração a maquiagem de casamento da blogueira Lala Rudge... Vamos conferir:




    Produtos usados:

    Rosto
    • Fixador de sombra - Nyx - 01
    • Pigmento da Nyx - Branco
    • Duo de sombras - Lancôme - Marrom
    • Sombra champanhe - Paleta Pix
    • Lápis Cajal - Natura - Preto
    • Cílios postiços - First Kiss
    • Lápis Vult - Marrom
    • Delineador em gel- Preto - Pix
    • Rímel - Preto - Lash Queen -Helena Rubinstein
    • Sombra branca - Paleta Pix
    • Pó bronzeador - Make B
    • Blush - Nyx - Desert Rose
    • Pó bronzeador- Bourjois - 51
    • Sombra - Tracta- Dourada 
    • Gloss- L´oréal


    E aí, amores, curtiram?
    Beijos com carinho,
    Laila Coelho