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1 de fev de 2013

5 Dicas para mudar a sua vida

Oi meus amores,
Hoje é sexta feira, ai como AMO esse dia!!! Acordei animada para renovar tudo que está de "chatinho" na minha vida, mudando o que me faz mal de alguma forma e transformar minha vida em um mar de rosas. Para isso vou contar pra vocês 5 diquinhas TOP, pra renovar as nossas vidas.


  • Beba em média 4 litros de água por dia.

  • Coma pelo menos de 3 em 3 horas, eu sei que todo mundo fala isso,  parece meio clichê. Sei que na prática é até meio tenso, né? Pois bem, vocês não fazem ideia da diferença que faz no metabolismo. Ele acelera muito, auxiliando na sua saúde e bem- estar.

  • Não corte o carboidrato da sua vida, pois ele gera energia e ajuda a regular o intestino. Dê preferência aos integrais.

  • Insira frutas e verduras na sua alimentação, são vitaminas essencias para melhorar sua saúde.

  • Faça exercícios físicos pelo menos 4 vezes na semana, escolha aquele que te faz melhor e não deixe de praticar.


E aí, vamos mudar para melhor?
Beijos,
Laila Coelho

Um comentário:

  1. Post bem necessário para levar uma vida saudável, estou me esforçando pra seguir as 5 diquinhas. Já a número 1º sigo sempre, água todos os dias.
    Beijos Laila. ( @belezafreefas ) 

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