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28 de fev de 2013

5 motivos para comer Chia

Oi belezuras,
Essa semana postei no meu instagram (Follow me @belezafree) uma foto com mamão e chia. Muitas leitoras perguntaram sobre os benefícios e pra que serve a chia, por isso resolvi fazer um post com as principais qualidades dessa semente.





















A chia é uma semente originária do México, que foi muito consumida por civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física. Entre os principais componentes está o ômega 3 (teor mais elevado do que o encontrado na linhaça), também possui fibras, cálcio, magnésio, proteína e potássio.




Agora que vocês já sabem um pouquinho mais sobre a chia e de onde vem tamanho sucesso, vamos a um TOP 5 de motivos para incluir a chia na vida pra sempre.

  • Causa saciedade - Suas sementes são ricas em fibra. Ao entrar em contato com a água formam um gel no estômago, diante dessa reação a digestão torna-se mais lenta e assim ficamos satisfeito mais rapidamente, consumindo porções menores na hora da refeição.

  • Desintoxica - A fibra regula o trânsito intestinal e limpa o organismo por meio das fezes.

  • Ajuda a definir músculos - Se você precisa de proteína para conseguir mais músculos, pode apostar na chia. Em 100 gramas de chia você encontra 16 gramas de proteína!

  • Previne o envelhecimento e o câncer - Por conter grande quantidade de antioxidantes, a chia é uma aliada na luta contra o envelhecimento precoce e na prevenção do câncer.

  • Amiga do coração - Como a chia contém grande quantidade de ômega 3, a semente é ótima na prevenção e no combate às doenças do coração.


Sugestão de consumo



E aí, amores? Vamos inserir a chia em nossas vidas?
Beijos com carinho,
Laila Coelho

27 de fev de 2013

Diy - Turbante

Oi amores,
Hoje tem tutorial novo na TV BF oba, gravei um vídeo do famoso DIY- turbante e amei o resultado, acho que vão curtir muito. O turbante é super fácil de fazer e rapidinho. Vamos ver.



Beijos com carinho,
Laila Coelho

26 de fev de 2013

Looks Boutique B Online

Meninas,
Como comentei no post anterior semana passada rolou o almoço MARA no restaurante Pobre Juan, quem me segue no Instagram(follow @belezafree) acompanhou tudinho comigo. Como não posso deixar de falar, são todas lindas e cada look de arrasar, resolvi fazer um post só para mostrar os looks das blogueiras mais especiais.

No estilo Sex And The City



Lari Duarte


Dandynha Barbosa

Tati Canto


Andrea Rudge


Camila Marins

Todas lindas né?
Beijos com carinho,
Laila Coelho

Almoçinho no Pobre Juan


Oi amores,
Para quem me acompanha no instagram ( follow @belezafree) viu que semana passada rolou um almoço especial para as blogueiras do Coletivo Boutique B Online no restaurante Pobre Juan no shopping Villagem Mall aqui no Rio de janeiro.

Eu, Lari Duarte, Camila Marins, Dandynha Barbosa, Tati Canto, Bebel Schmidt, Andrea Rudge, Jow Marinho & Camila 

Belezuras, preciso confessar que me esbaldei entrei com o pé na jaca e saí da dieta; Mas já voltei ao foco rs, até porque no Pobre Juan, vale muito a pena, acho que é a melhor carne que já comi, para as onçinhas de plantão vocês vão amar !!!

Bife Pobre Juan
Batata delícia com alho e salsinha


Meu pratinho MARA

Churros com doce de leite argentino

Meninas, super vale a pena o restaurante vocês vão amar e muito obrigada a toda equipe do Pobre Juan, pelo carinho e atenção conosco !!!
Beijos,
Laila Coelho

21 de fev de 2013

Meus produtinhos Favoritos

Oi amores,
Essa semana postei na TV BF um vídeo muito legal com as novidades do mercado e meus produtinhos favoritos, vem ver !!



E aí, curtiram?
Beijos com carinho,
Laila Coelho

20 de fev de 2013

Um dia de princesa


Oi belezuras,
Semana passada tive um dia de princesa incrível no Salão Maison Vitalicia, nossa AMEI tudo!
A convite do salão, as blogueiras do Coletivo Boutique B Online o qual participo, foram apreciar esse dia  MARA.
Quem me acompanha no instagram (Follow @belezafree) viu que postei muitas fotinhas de todos os tratamentos que fiz no espaço e claro não podia deixar de contar pra vocês todos os detalhes.

Mimos =)

Para começar cheguei no salão e fui super bem atendida por toda a equipe, logo fui para a salinha de Terapia capilar. Lá fiz análise do couro cabeludo, escovação do mesmo para distribuir a oleosidade e irrigar a circulação ( fui indicada a fazer isso todos os dias para ajudar o hair, to amando a dica), também fiz as unhas com um esmalte BAPHO da Chanel.

Unhas prontas


Fiz também uma hidratação capilar power e claro uma escovinha de pantera básica!!
Como não sou boba nem nada, aproveitei para fazer uma make up mara com o top Maquiador Alváro, ficou linda né?




Super indico o salão e os profissionais que cuidaram de mim, quem fez meu cabelo foi a Vanessa, uma flor de pessoa e a make o Alváro, amei muito !!!

Obrigada a toda Equipe do Maison Vitalicia que me recebeu super bem =).

Maison Vitalicia
Rua Nascimento Silva, 478, Ipanema.
Rio de Janeiro - Tel: 2294-0843

E ai Curtiram?

19 de fev de 2013

Beauty Chat com Manu Carvalho



Oi meus amores,
Hoje é dia de Beauty Chat, como sempre digo amo essa coluninha do blog.
Aqui descobrimos muitas diquinhas das mulheres mais lindas e antenadas do Brasil e hoje não vai ser diferente, vamos bater um papo delícia com a TOP blogueira Manu Carvalho do Blog Vitrine. Conheci a Manu pelo Instagram e adorei, o blog, os vídeos e fotos; Tive muita identificação com os tutoriais da bela e não parei mais de seguir o perfil dela. Logo, convidei a Manu para o Beauty chat e com muito carinho ela nos respondeu muitas perguntinhas e claro com várias "diquinhas" imperdíveis... Check it !

Nome: Manuela Carvalho
Idade: 22 anos
Profissão: Jornalista
Onde mora: São Paulo
Uma mania: Celular e instagram! Víciooo
Uma paixão:  Minha família e namorado!
Saudade: De quando eu era criança e nem sabia o que era problema.
Ritual de beleza: Eu to viciada no Sérum 10 da Skinceuticals, tem vitamina C para a pele. Renova total! Mas no dia-a-dia sempre hidrato com fator de proteção .. Acho que é isso :) 
Melhor lugar para compras: Miami e Orlando
Um produto indispensável: Manteiga de cacau.
Produto de cabelo must have: O soro da Cris Dios do Laces
O que leva na sua necessaire? Tudo - batom, base, corretivo, blush, grampos,elástico..
Como mantem o corpão?  Corpão? Acho que ainda não cheguei no resultado que eu quero! hahahah
Quem ou o que te inspira?  Minha família ! Olivia Palermo é uma mulher linda que me inspira bastante
Quando decidiu ser blogueira? Faz um ano e meio já!
Fraqueza fashion: BOLSAS E SAPATOS!
Marcas que você mais gosta: Gosto de tudo, desde que tenha a ver comigo! Mas tem uma que amo demais - ANAMAC. Lá fora gosto de J Crew, BCBG, Chanel...
Melhor look:  Estou em uma fase total coletes. Gosto desses mais de alfaiataria. Que tal um colete preto, uma regata e um shortinhos (bem chique).
Qual seu sonho de consumo?  Ter um emprego que eu ame (tipo agora) e constuir uma familia com saude.
Viagem inesquecível: Agora.. Fiz a costa da Califórnia :)
O que mais te irrita? Gente grossa e sem educação 
Restaurantes: Freddy, 348, Alucci, Rodeio, Miski..
Os melhores lugares de São Paulo: O melhor lugar? Meu quarto.. amo meu cantinho!
Programa preferido na tv: Gosto muito do Você Bonita da GNT - e as novelas, né? hahah
Músicas que não saem do seu IPOD: Sertanejo!


Muitas dicas boas, né? Ela é uma graça, amei e vocês?
Beijos com carinho
Laila Coelho

18 de fev de 2013

Minha receita - Suco verde


Oi belezuras,
Hoje o ano começa  de verdade né? Por isso quem atrasou a dieta e o melhor estilo de vida, ainda da tempo de correr atrás do prejuízo. Semana passada postei uma foto no instagram (@belezafree) com o suco verde que tomo sempre e muitas leitoras pediram a receita que faço, pois então vamos a receitinha BAPHO e delícia.

Receita

  • 1 maça com casca vermelha ( uso a Fuji)
  • 2 talos de aipo
  • 1/2 copo de água de coco ( uso um pouquinho a mais quando bato no liquidificador)
  • 1 punhado de hortelã
  • 1 punhado de salsinha
  • 1 limão espremido
  • 1 fatia de gengibre
  • 1 folha de couve

Coloque no liquidificador ou centrífuga e sirva com gelinho pra ser mais delícia.


E aí, vamos inserir esse suco em nossa rotina? Vocês vão amar, resfriado nunca mais.
Beijos com carinho,
Laila Coelho

14 de fev de 2013

Eu Voltei !!!

Cachoeira do Canyon

Oi meus amores,
Estou de volta, eba ! "Eu voltei, agora é pra ficar, porque aqui, aqui é o meu lugar..." Belezuras, quem me segue no instagram (@belezafree) viu que tirei uma mini- férias e fiz uma viagem super relax e deliciosa, fui a Chapada dos veadeiros em Goiás, gente acho que nunca vi tanta coisa linda vinda da natureza, é tanta perfeição que choca aos humanos. 
Fiquei super impressionada com tanta evolução da minha parte, nunca pensei em atravessar uma passagem (rio) com o tênis e continuar ali com o tênis todo molhado por mais 5 km, my god. Voltei sentindo que sou um ser humando bem melhor e sem frescura nenhuma. Ah, fiz uma leve conta e acho que andei uns 45 km em 5 dias, muita coisa né? Até eu choquei comigo mesma, só uma das cachoeiras você anda 18 km !!
Adorei a cidade, as pessoas são super educadas e fofas, tudo é bem baratinho em São Jorge, que é o local mais perto das cachoeiras, onde ficava a pousada. Vou colocar umas fotos do passeio pra vocês ;).

Cachoeira Almécegas I

Cachoeira do Segredo

Cachoeira Poço Encantado

Me and my love 

Mirante do Poço encantado

Cachoeira Vale da Lua

Flor linda que AMEI

Cachoeira Carioquinhas

A vista do quarto

Vista do café da manhã

Não é tudo lindo? Vocês curtiram?
Beijos com carinho,
Laila Coelho

5 de fev de 2013

Mestre Cuca - Bolo de chocolate sem farinha

Hello Belezuras,
Hoje é dia de comilança, ai que delícia !! Venho contar uma receitinha BAPHO que coloquei ontem a foto no meu instagram (@belezafree) desse bolo delícia de chocolate com cocô sem farinha, tudo de bom, vocês vão amar!!
Vamos a receita?
Ingredientes

Massa
  • 6 ovos
  • 5 colheres de sopa de açúcar
  • 6 colheres de sopa de achocolatado em pó
  • 1 tablete de margarina
  • 1 saco de coco ralado ( 100g)
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
Cobertura
  • 1 lata de creme de leite ( usei o light)
  • 1 colher de sopa de margarina
  • 5 colheres de achocolatado em pó
  • 4 colheres de sopa de açúcar

Modo de preparo

Massa
Bata até ficar bem misturados todos os ingredientes no liquidificador ( menos o fermento) que é indicado você só mecher ao restante da massa, não bater no liquidificador. 
Unte a forma de buraco no meio, com margarina e farinha.
Asse em forno pré-aquecido por aproximadamente 35 minutos em forno médio 180°.

Cobertura
Misture todos os ingredientes em uma panela até levantar fervura e despeje sobre o bolo quente. Depois é só aproveitar essa delícia e comer muito bolinho.



E aí, curtiram?
Beijos,
Laila Coelho




4 de fev de 2013

Beauty Chat com Juliana Favato

Oi amores,
A segunda feira chegou e dessa vez bem chuvosa, mas vamos comemorar pois essa semana é mais curta. É CARNAVAL êêê, que alegria... E pra começar bem, vamos conversar com a linda Juliana Favato que tem um BLOG, que eu adoro, conheci o blog da Ju há pouco tempo e já amei !! Hoje vamos bater "aquele"papinho e tenho certeza que você vão amar as diquinhas que ela nos contou aqui no blog.
Vamos ao Beauty chat?

Nome: Juliana Favato
Idade: 21 anos
Profissão:  Estudante de marketing e Blogueira.
Onde mora: Brasília
Uma mania: Mexer no cabelo e no celular.
Uma paixão: Minha família, meu noivo, meu blog... Sou apaixonada por muita coisa. Sou apaixonada pela vida!!!
Saudade: Sinto MUITA saudade da minha infância.
Ritual de beleza: Bebo sempre muita água, tiro a maquiagem antes de dormir e uso água termal o dia todo no rosto.
Melhor lugar para compras: Paris e Miami.
Um produto indispensável: Lápis de olho... Não saio de casa sem. Vício!
Produto de cabelo must haveTodos os produtos da Sebastian... Amo!!! Quando uso o shampoo e o creme da marca, parece que fiz um mês de hidratação no salão.
O que leva na sua necessaire? Lápis de olho, apontador, base, blush e rímel.
Uma power dica:  Passar óleo de rícino nas sobrancelhas para crescer, passar colírio Latisse nos cílios para aumentar o tamanho dos fios e passar o produtinho Cellu reverse da Elancyl para diminuir celulite.
Como mantem o corpão? Faço caminhada, massagem e malho.
Quem ou o que te inspira? Na verdade gosto mais de servir de inspiração do que ser inspirada .. hahahh. Mas minha mãe é uma pessoa que me inspira sem esforço nenhum.
Quando decidiu ser blogueira? Sempre gostei muito de moda, de me vestir e sempre gostei de dar dicas sobre as coisas que sei...  Foi aí que, há 5 meses atrás, resolvi criar meu blog para falar das coisas que gosto e para servir de inspiração de alguma forma.
Fraqueza fashion: Sapato e Bolsa.
Marcas que você mais gosta: Ah... são tantas, mas amo Céline, Bo.Bô, Jimmy Choo e Balmain.
Melhor look: Calça de couro, camisa social, blazer e salto bem alto.
Peça básica do seu closet: Short jeans e camisa social.
Qual seu sonho de consumo? Viajar bastanteee... Mesmo porque, como dizem por aí, “Viajar é a única coisa que se compra e que te faz mais rico!”
Viagem inesquecível: Paris, Itália e Cancun.
O que mais te irrita? Inveja, gente lerda no trânsito e gente mal-humorada.
Restaurantes: Em Brasília : Soho e Trattoria da Rosário.. Em Paris: Le Jules Verne (Torre Eiffel ), L’avenue, Maxim’s, Fouquet’s ...
Os melhores lugares de Brasília: Soho e Trattoria da Rosário.
Programa preferido na tv: Gosto mais das propagandas do que dos programas.. hahah!
Músicas que não saem do seu IPOD: Sou bem eclética (e brega) em relação a música...  Amo Belo, Alexandre Pires, Roberto Carlos... hahah! Gosto de quase tudo, mas pagode é um dos tipos de música que mais gosto.
Maior sonho: Construir uma família linda (e grande) com meu noivo e ser sempre muito feliz!


























E aí curtiram?
Beijos,
Laila Coelho



1 de fev de 2013

5 Dicas para mudar a sua vida

Oi meus amores,
Hoje é sexta feira, ai como AMO esse dia!!! Acordei animada para renovar tudo que está de "chatinho" na minha vida, mudando o que me faz mal de alguma forma e transformar minha vida em um mar de rosas. Para isso vou contar pra vocês 5 diquinhas TOP, pra renovar as nossas vidas.


  • Beba em média 4 litros de água por dia.

  • Coma pelo menos de 3 em 3 horas, eu sei que todo mundo fala isso,  parece meio clichê. Sei que na prática é até meio tenso, né? Pois bem, vocês não fazem ideia da diferença que faz no metabolismo. Ele acelera muito, auxiliando na sua saúde e bem- estar.

  • Não corte o carboidrato da sua vida, pois ele gera energia e ajuda a regular o intestino. Dê preferência aos integrais.

  • Insira frutas e verduras na sua alimentação, são vitaminas essencias para melhorar sua saúde.

  • Faça exercícios físicos pelo menos 4 vezes na semana, escolha aquele que te faz melhor e não deixe de praticar.


E aí, vamos mudar para melhor?
Beijos,
Laila Coelho