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10 de jan de 2013

5 alimentos que desintoxicam seu corpo e turbinam sua rotina




Oi belezuras,
Já faz um bom tempo em que as pessoas se preocupam muito com o corpo e principalmente com a saúde. Basta exagerar nas guloseimas e salgadinhos que ficamos desesperadas, pois lá vem a  intoxicação bater na porta. Logo pensamos, "preciso fechar a boca e fazer aquela reeducação alimentar" Certo? Certíssimo... Sempre adorei esse assunto e já testei algumas dietas nessa vida e  cheguei a conclusão que  não podemos nos limitar das coisas que gostamos, até porque não vamos conseguir manter isso por muito tempo. Esse ano resolvi investir mais do que nunca na reeducação alimentar e ser feliz. Hoje resolvi dividir com vocês os 5 alimentos que turbinam a nossa saúde, rotina e desintoxicam nosso corpo.

Vamos começar e sem nenhum sacrifico pois todos os alimentos são bem saborosos e super fáceis de colocar na sua rotina.


 O primeiro é o delicioso abacaxi que pode ser inserido na sua vida em forma de suco ou fruta mesmo. Já repararam que muitas pessoas na churrascaria depois de comer muita carne comem abacaxi, pois então copiem amores, super indico a fruta depois de comer carne vermelha, o abacaxi é super diurético e facilita a digestão.






O segundo alimento é a maça que eu AMO, mas confesso que só gosto daquela Fuji. Essa fruta é rica em fibras que funcionam como esponja nas artérias limpando o sangue; E mais, ela é super recomendada para quem tem "probleminhas" no estomago, bexiga e rins. Super indicada para quem tem retenção de líquidos e a quem diga que ótima para comer antes de dormir, pois acalma. Essa tal de maça é must have heim . Tudo de bom !






Agora vamos falar do mel, esse não vivo sem. Além de adoçar sucos e chás, esse danadinho é super importante pois ajuda no tratamento de gripe, asma, amigdalite, bronquite e ainda auxilia nos problemas de circulação. Tenho uma super dica quando estou com amigdalite, tomo uma medida de mel, misturado com propólis. Amores é tiro e queda, passa umas horinhas e já estou bem melhor.



Ah o gengibre, sempre quando posso incluo ele na minha vida. Tenho uma dica MARA para quem não curte muito, experimenta um suco de tangerina ou melancia com gengibre, amores vocês vão amar. Agora vamos aos benefícios desse alimento. Ele estimula a digestão, ativa o metabolismo e ainda contém pequenas quantidades de vitamina C, potássio, cálcio, ferro e fósforo. É um alimento rico em fibras e bem digestivo, ou seja ele é o PODER !!






Vamos ao último alimento e não menos importante, até porque já falamos dela por aqui a deliciosa melancia, AMO muito!! Quem já comeu melancia sabe que ela tem muita água, né? Pois bem é uma fruta super diurética e refrescante que ajuda a limpar o organismo.





E aí, amores vamos inserir esses alimentos no nosso dia a dia? Gostaram do post, querem saber mais sobre alimentação, dietas e saúde? Comentem aqui !!
Beijos com carinho,
Laila Coelho


7 comentários:

  1. Anônimo10/1/13

    Excelente matéria!! Parabéns!!

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    Respostas
    1. Muito obrigada pelo carinho!
      Ter espero sempre por aqui.
      Beijos

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  2. Karina Emy10/1/13

    Adorei as dicas!!!!

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    Respostas
    1. Obrigada minha linda, mil beijo =)))

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  3. Gostei do post. Interessante.
    Desses aí, gosto mais de melancia e
    de abacaxi ^^ meio que enjoei de maça =/
    To esperando desenjoar haha :P
    sapatilhadecristal.wordpress.com

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    Respostas
    1. Maça eu amo, melancia nem se fala , não vivo sim! Que bom que curtiu o blog, fico muito muito feliz ! Mil beijos, com carinho
      Laila Coelho

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  4. Anônimo1/2/13

    Pelamordedeus pessoal, é MAÇà e não MAÇA... ¬¬

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Belezura, estou esperando o seu comentário !